Bewustwording van bewegen en het ademen op zich

Robin Captijn

Van 20:00 tot 22:00

Prijs 15,00

Bewust (mindful) bewegen zorgt ervoor dat we uit onze en onbewuste vlucht en vecht gedrag gaan komen. Het bewust bewegen is gericht op ontspanning van zowel de spieren, gewrichten en uiteindelijk ook de geest. Het bewust bewegen maar ook het ademen vraagt om aandacht.
Dit heeft vele voordelen zoals:
Toename concentratie
Minder kort ziekte verzuim
Betere communicatie algemeen en onderling
Beter lichaamshouding
Het verschil tussen twee en drie dimensionale beweging!
In een simpele uitleg is het zo dat wij hier in het westen geen optimaal gebruik meer maken van onze gewrichten. We buigen onze knieën en elle bogen bijna niet meer of op een verkeerde manier. Het enkelgewricht wordt door het dragen van schoenen ook niet optimaal gebruikt. (adviseren in minimalistisch werkplek schoenen) Wanneer je het drie dimensionale toepast zal er ook rust komen, zowel fysiek als mentaal. Tijdens het bewust bewegen leg ik uit hoe je het drie dimensionaal bewegen in het dagelijkse leven kunt toe passen.

Reserveren: www.spiritueelcafearnhem.nl